A oportunidade ideal para trabalhar de forma individual com um de nossos experientes professores de Yoga para correção postural, consciência da respiração e meditação guiada.

Se você é nova no Yoga e deseja obter uma melhor compreensão do básico, ou gostaria de explorar um asana específico, nossos professores a guiarão com segurança. Isso muitas vezes pode ser benéfico para ajudá-la a tirar o máximo de proveito de nossas aulas em grupo.

A meditação traz enormes benefícios para o corpo, mente e espírito - incluindo a liberação da tensão corporal, o relaxamento da mente e a clareza sobre seus desejos sinceros. Aprenda a incorporar esta poderosa prática espiritual em sua vida através de uma sessão guiada individual com um de nossos professores especialistas.

Pranayama se origina de duas palavras em sânscrito; 'Prana' (força vital) e 'Ayam' (controle), e é um dos oito membros dos Yoga Sutras de Patanjali. Conhecido por ser benéfico no tratamento de uma série de distúrbios físicos relacionados ao estresse, equilibrando o sistema nervoso autônomo, o Pranayama também ajuda a acalmar e equilibrar uma mente ocupada e distraída.

Experimente o poder de sua respiração completa (a maioria das pessoas respira pouco) e explore algumas das várias outras técnicas de respiração usadas para limpeza, purificação e reequilíbrio, como Nadi Shodhana, sob a orientação de um de nossos professores especialistas.

A Terapia Holística de Yoga é o nosso tratamento principal em Ashiyana Goa. Em sessões de terapia baseadas no Yoga individual, nossos terapeutas especializados trabalham com você para obter uma compreensão mais profunda do seu bem-estar físico, mental e emocional e, em seguida, criam uma prática sob medida para sua individualidade.