O Oriente encontra o Ocidente - Yoga e psicoterapia para superar problemas mentais e emocionais

Uma bela mistura de sabedoria antiga com a moderna - Yoga, Psicoterapia, TCC (terapia cognitivo-comportamental) e uma variedade de tratamentos corporais orientais e ocidentais.

Sentimentos prazerosos como confiança, determinação, motivação, paixão e esperança nos ajudam a focar, pensar com leveza e avançar rumo aos nossos objetivos. No entanto, emoções dolorosas como raiva, ansiedade, mágoa, culpa, vergonha, decepção, frustração, depressão, medo e assim por diante, prejudicam nossa capacidade de focar e lidar com os desafios diários. Algumas pessoas administram bem essas emoções, enquanto outras se prendem dentro de um círculo que inclui: pensar-sentir-agir de maneira disfuncional e autodestrutiva, criando um ciclo vicioso de emoções, sentimentos e humores negativos.

A maioria das nossas dificuldades emocionais atuais têm suas raízes em nossas experiências da infância e, portanto, resultam de traços comportamentais profundamente enraizados. Mas podemos aprender a resolver essas emoções, criando assim uma evolução saudável e aprimorando nossa perspectiva sobre nós mesmos, os outros e o mundo.

Nossa capacidade de lidar com emoções desafiadoras como raiva, ansiedade, depressão, culpa, mágoa, vergonha e ciúme está diretamente ligada à nossa qualidade de vida, ou seja, nosso sentimento de realização e contentamento. Felizmente, há muito menos estigma em torno da saúde mental hoje em dia, e muitos de nós já percebemos que nos beneficiaríamos desenvolvendo nossa capacidade de gerenciar melhor nossas emoções.

Cada um dos programas inclui sessões privadas e personalizadas com base em psicometria e outras formas de avaliação. Por meio de suas conversas iniciais com seu psicoterapeuta, bem como das avaliações, ficará claro no que você gostaria de focar - por exemplo: ansiedade, depressão, fobias, mal-estar social, raiva, conflitos interpessoais, problemas de relacionamento, casamento, aconselhamento de casais e assim por diante.